Five Times Sit-to-Stand (FTSTS) · 30-Second Chair Stand Test · Chair-Rise-Test
Aufstehtest (Sit-to-Stand) von der Seite
Aufstehtest ohne Stoppuhr und ohne Mitzählen: HopLab misst im Seitenvideo die Zeit für fünf Wiederholungen und zählt die Wiederholungen in 30 Sekunden.
Testphase ohne Zahlungsdaten · 14 Tage · 5 Auswertungen · 2 Zugänge
- Gemessen je Wiederholung
- Start (sitzend) · aufrecht
- Protokolle
- 5 Wiederholungen auf Zeit · 30 Sekunden
- Gefilmt
- von der Seite
- Aufnahme
- Stativ genau seitlich auf Hüfthöhe
§ 1Messung
Was HopLab je Wiederholung misst
- Wiederholungen mit Beginn, aufrechtem Stand und Ende aus der Hüfthöhe über dem Sprunggelenk
- Gesamtzeit für fünf Wiederholungen (Five Times Sit-to-Stand)
- Wiederholungen innerhalb von 30 Sekunden (30-Second Chair Stand Test)
- Aufsteh- und Hinsetzdauer sowie Hub der Hüfte in Prozent der Sitzhöhe je Wiederholung
- Größte Rumpfvorneigung beim Aufstehen, Knieflexion im Sitzen und im Stand, ohne Ampel
- Einstufung je Wiederholung: vollständig, unvollständig, unsicher
Messzeitpunkte je Wiederholung
- Start (sitzend)
- aufrecht
§ 2Aufnahme
So filmen Sie den Test
Ausstattung
- Stativ genau seitlich auf Hüfthöhe
- Stuhl ohne Armlehnen, Sitzhöhe etwa 45 cm
- ab 25 fps
Aufnahme des Aufstehtests
Die Kamera steht genau seitlich; so sind Hüfte, Knie und der Stuhl in einer Ebene und die Hüfthöhe über dem Sprunggelenk ist sauber messbar.
Alle Punkte des LeitfadensAn künstlich erzeugten Aufstehfolgen geprüft: Zeiten auf 0,1 s, Winkel auf 2° genau. Keine Prüfung an echten Aufnahmen; die Ampel folgt Richtwerten nach Bohannon (2006).
Welches Protokoll muss ich wählen?
Beides wird aus derselben Aufnahme berechnet: die Zeit für die ersten fünf Wiederholungen und die Anzahl in 30 Sekunden. Das Protokoll legt nur fest, was im Befund im Vordergrund steht.
Woran erkennt HopLab eine Wiederholung?
An der Höhe der Hüfte über dem Sprunggelenk: Sie steigt beim Aufstehen um 70 bis 110 Prozent der Sitzhöhe und kehrt beim Hinsetzen zurück. Deshalb sollte die Person vor der ersten und nach der letzten Wiederholung ein bis zwei Sekunden ruhig sitzen.
Was bedeutet die Ampel der Gesamtzeit?
Grün bis 12 Sekunden, gelb bis 15 Sekunden, darüber rot. Das ist ein Richtwert für ältere Erwachsene nach Bohannon (2006); die Normwerte liegen je Altersgruppe zwischen rund 11 und 15 Sekunden, bei Jüngeren deutlich darunter. Die Schwellen lassen sich anpassen, und HopLab stellt keine Diagnose.
Muss ich eine Körperseite angeben?
Nein. HopLab erkennt aus der Blickrichtung, welche Seite der Kamera zugewandt ist, und misst Knieflexion und Rumpfvorneigung an dieser Seite. Sind die Füße nicht zu sehen, wird das gemeldet und die Rumpfvorneigung als nicht bestimmbar ausgewiesen.
Sit-to-Stand mit eigenen Videos testen.
Testphase
14 Tage · 5 Auswertungen · 2 Zugänge. Nach der Registrierung testen Sie sofort. Nach der Testphase bleiben Akten, Befunde und Export noch 30 Tage verfügbar; ohne Tarif löscht HopLab die Praxis danach.