Single Leg Squat · Kniebeuge auf einem Bein
Einbeinige Kniebeuge (Single Leg Squat)
Knie- und Hüftkontrolle ohne Sprungbelastung: HopLab zählt die Wiederholungen, misst Tiefe und Tempo und bestimmt Knievalgus, Beckenabsinken und Rumpf-Seitneigung am tiefsten Punkt.
Testphase ohne Zahlungsdaten · 14 Tage · 5 Auswertungen · 2 Zugänge
- Gemessen je Wiederholung
- tiefster Punkt
- Protokolle
- 3 Wiederholungen · 5 Wiederholungen (üblich) · 10 Wiederholungen
- Gefilmt
- von vorn
- Aufnahme
- Stativ auf Hüfthöhe
§ 1Messung
Was HopLab je Wiederholung misst
- Wiederholungen mit Beginn, tiefstem Punkt und Ende
- Tiefe in % der Standhöhe, Abwärts- und Aufwärtszeit
- Bewertung gegen die Solltiefe: gültig, zu flach, unsicher
- Knie-FPPA, mediale Knieverschiebung, Rumpf-Seitneigung, Beckenabsinken, Hüftadduktion am tiefsten Punkt
- Knieflexion und Rumpfvorneigung mit Seitenvideo
- Verlauf über die Wiederholungen und Seitenvergleich (LSI)
Messzeitpunkte je Wiederholung
- tiefster Punkt
§ 2Aufnahme
So filmen Sie den Test
Ausstattung
- Stativ auf Hüfthöhe
- kein Tape nötig
- ab 25 fps, empfohlen 60 fps
Aufnahme der einbeinigen Kniebeuge
Die langsame Kniebeuge braucht keine Hochgeschwindigkeitsaufnahme. Wichtig sind eine Kamera auf Hüfthöhe, ein deutlich angehobenes Spielbein und ein kurzer ruhiger Stand.
Alle Punkte des LeitfadensNur an künstlich erzeugten Bewegungen mit bekannten Sollwerten geprüft (16 Tests), nicht an Videos echter Patienten; Ampelschwellen sind Richtwerte ohne benannte Quelle.
Was misst HopLab bei der einbeinigen Kniebeuge?
Je Wiederholung Tiefe und Tempo sowie am tiefsten Punkt die Beinachse: Knie-FPPA, mediale Knieverschiebung, Rumpf-Seitneigung, Beckenabsinken und Hüftadduktion. Über die Wiederholungen entsteht ein Verlauf.
Was ist der Knie-FPPA (Frontal Plane Projection Angle)?
Der Winkel zwischen der Linie Hüfte–Knie und der Linie Knie–Sprunggelenk im Video von vorn, eine zweidimensionale Näherung an die Kniestellung (Willson und Davis 2008). Wie ein Winkel einzuordnen ist, beurteilt die Fachperson.
Wie viele Wiederholungen sind üblich?
HopLab kennt Protokolle mit 3, 5 und 10 Wiederholungen; 5 sind in der Praxis üblich. Mehr Wiederholungen zeigen, ob die Beinachse unter Ermüdung stabil bleibt; jede Wiederholung wird gegen die hinterlegte Solltiefe als gültig, zu flach oder unsicher eingestuft.
Brauche ich Tape, Marker oder eine besondere Kamera?
Nein. Ein Stativ auf Hüfthöhe und ein Video ab 25 Bildern pro Sekunde reichen, empfohlen sind 60. Die Person steht frontal zur Kamera, das ganze Bein ist im Bild.
Wie weit ist die Kniebeuge geprüft?
Die Erkennung wurde bisher nur an künstlich erzeugten Bewegungen mit bekannten Sollwerten geprüft wurde, nicht an Aufnahmen echter Patientinnen, und die Ampelschwellen Richtwerte ohne benannte Quelle sind. Sobald annotierte Praxisvideos vorliegen, folgt die Prüfung an echten Aufnahmen.
Kniebeuge mit eigenen Videos testen.
Testphase
14 Tage · 5 Auswertungen · 2 Zugänge. Nach der Registrierung testen Sie sofort. Nach der Testphase bleiben Akten, Befunde und Export noch 30 Tage verfügbar; ohne Tarif löscht HopLab die Praxis danach.