Bilateral Squat · Overhead Squat · Tiefe Kniebeuge
Beidbeinige Kniebeuge (Bilateral Squat), beide Knie
Beide Knie im Blick: HopLab zählt die Wiederholungen, misst Tiefe und Tempo und bestimmt am tiefsten Punkt Knie-FPPA und mediale Knieverschiebung für jedes Knie.
Testphase ohne Zahlungsdaten · 14 Tage · 5 Auswertungen · 2 Zugänge
- Gemessen je Wiederholung
- tiefster Punkt
- Protokolle
- 5 Wiederholungen · 10 Wiederholungen · Overhead Squat
- Gefilmt
- von vorn
- Aufnahme
- Stativ auf Hüfthöhe
§ 1Messung
Was HopLab je Wiederholung misst
- Wiederholungen mit Beginn, tiefstem Punkt und Ende, Tiefe in Prozent der Standhöhe und Tempo
- Knie-FPPA links und rechts am tiefsten Punkt, Einstufung nach dem auffälligeren Knie
- Mediale Knieverschiebung je Knie, Rumpf-Seitneigung und Beckenschiefstand
- Seitenunterschied der Arme beim Overhead Squat
- Knieflexion und Rumpfvorneigung mit Seitenvideo
- Verlauf der Knie-FPPA über die Wiederholungen (Ermüdung)
Messzeitpunkte je Wiederholung
- tiefster Punkt
§ 2Aufnahme
So filmen Sie den Test
Ausstattung
- Stativ auf Hüfthöhe
- kein Tape, optional zweite Kamera von der Seite
- ab 25 fps, empfohlen 60 fps
Aufnahme der beidbeinigen Kniebeuge
Füße schulterbreit, Fußspitzen zur Kamera: So liegen beide Knie in der Bildebene und die Winkel beider Seiten sind vergleichbar.
Alle Punkte des LeitfadensAn künstlich erzeugten Wiederholungen geprüft: Tiefe auf 0,6 Prozentpunkte, Knie-FPPA beider Knie auf 1° genau. Keine Prüfung an echten Aufnahmen; die Schwellen sind Richtwerte.
Warum wird die Knie-FPPA für beide Knie angegeben?
Bei der beidbeinigen Kniebeuge tragen beide Beine. HopLab misst deshalb beide Knie getrennt, stuft jede Wiederholung nach dem auffälligeren Knie ein und nennt die Differenz der mittleren Werte links minus rechts als Asymmetrie.
Wie tief ist tief genug?
HopLab gibt die Tiefe als Absenkung der Hüfte in Prozent der Standhöhe an; eine tiefe Kniebeuge liegt bei etwa 30 bis 45 Prozent. Die Knieflexion in Grad entsteht nur aus einer zusätzlichen Seitenaufnahme.
Was leistet die Angabe der Armhaltung?
Bei Armen über Kopf (Overhead Squat) misst HopLab zusätzlich den seitlichen Unterschied der Arme in Schulterbreiten; vor der Brust ist dieser Wert nicht aussagekräftig und wird als nicht bestimmbar ausgegeben.
Stellt HopLab einen Valgus als Befund fest?
Nein. HopLab misst Winkel in der Bildebene und ordnet sie Richtwerten aus der Literatur zu; die Schwelle lässt sich beim Import ändern. Die klinische Einordnung bleibt bei Ihnen.
Kniebeuge beidbeinig mit eigenen Videos testen.
Testphase
14 Tage · 5 Auswertungen · 2 Zugänge. Nach der Registrierung testen Sie sofort. Nach der Testphase bleiben Akten, Befunde und Export noch 30 Tage verfügbar; ohne Tarif löscht HopLab die Praxis danach.