CMJ · Counter Movement Jump · Vertikalsprung · Squat Jump
Counter-Movement Jump (CMJ): Sprunghöhe aus der Flugzeit
Sprunghöhe ohne Kontaktmatte: HopLab misst die Flugzeit zwischen Absprung und Landung, rechnet daraus die Sprunghöhe und misst bei jeder Landung die Beinachse beider Knie.
Testphase ohne Zahlungsdaten · 14 Tage · 5 Auswertungen · 2 Zugänge
- Gemessen je Sprung
- Erstkontakt · tiefster Punkt
- Protokolle
- 3 Sprünge · 5 Sprünge
- Gefilmt
- von vorn
- Aufnahme
- Stativ auf Hüfthöhe, waagerecht
§ 1Messung
Was HopLab je Sprung misst
- Sprünge mit Absprung, Erstkontakt und tiefstem Punkt der Landung
- Flugzeit und Sprunghöhe nach der Flugzeitmethode (g·t²/8) je Sprung
- Beste und mittlere Sprunghöhe, Ausholtiefe und Landetiefe in Prozent der Standhöhe
- Knie-FPPA beider Knie, mediale Knieverschiebung und Rumpf-Seitneigung bei Erstkontakt und am tiefsten Punkt
- Einstufung je Landung nach der Knie-FPPA: achsgerecht, Valgus, unsicher
- Seitenvergleich (LSI) von Sprunghöhe und Beinachse bei einbeiniger Ausführung
Messzeitpunkte je Sprung
- Erstkontakt
- tiefster Punkt
§ 2Aufnahme
So filmen Sie den Test
Ausstattung
- Stativ auf Hüfthöhe, waagerecht
- kein Tape, keine Kontaktmatte
- 60–120 fps, ganzer Körper auch im höchsten Punkt im Bild
Aufnahme des Counter-Movement Jumps
Ein Stativ auf Hüfthöhe und eine hohe Bildrate genügen; die Flugzeit entscheidet über die Sprunghöhe, deshalb zählt jedes Bild.
Alle Punkte des LeitfadensAn künstlich erzeugten Sprüngen geprüft: Flugzeit auf ein halbes Bild, Sprunghöhe auf 1 cm genau. Keine Prüfung an echten Aufnahmen; die Schwellen der Beinachse sind Richtwerte.
Wie wird die Sprunghöhe bestimmt?
Aus der Flugzeit zwischen Absprung und Landung nach der Formel h = g·t²/8. Das ist die Höhe des Körperschwerpunkts, nicht die Reichhöhe. Die Zeitauflösung ist ein Bild; bei 60 fps entspricht das rund 2 cm bei einem Sprung von 30 cm, bei 120 fps rund 1 cm.
Gibt es eine Bewertung der Sprunghöhe?
Nein. HopLab dokumentiert die Höhe und zeigt ihren Verlauf über die Termine. Normwerte aus der Literatur stehen zur Orientierung in der Übungsbeschreibung; sie sind durch HopLab nicht geprüft.
Werden bei beidbeinigen Sprüngen beide Knie gemessen?
Ja. Die Knie-FPPA wird für beide Knie einzeln ausgegeben, die Einstufung der Landung richtet sich nach dem Knie mit dem größeren Wert.
Kann ich den CMJ auch einbeinig auswerten?
Ja, über die Angabe „Ausführung: einbeinig“ beim Import. Das Sprungbein wird erkannt oder angegeben, und mit einem Test je Seite entsteht der Seitenvergleich von Sprunghöhe und Beinachse.
CMJ mit eigenen Videos testen.
Testphase
14 Tage · 5 Auswertungen · 2 Zugänge. Nach der Registrierung testen Sie sofort. Nach der Testphase bleiben Akten, Befunde und Export noch 30 Tage verfügbar; ohne Tarif löscht HopLab die Praxis danach.