Lateral Step-down Test · Step-down-Test · Forward Step-down
Lateral Step-down von der Stufe
Kniekontrolle an der Stufe: HopLab zählt die Wiederholungen und misst am tiefsten Punkt Knie-FPPA, Beckenabsinken und Rumpf-Seitneigung des Standbeins.
Testphase ohne Zahlungsdaten · 14 Tage · 5 Auswertungen · 2 Zugänge
- Gemessen je Wiederholung
- tiefster Punkt
- Protokolle
- 5 Wiederholungen · 10 Wiederholungen
- Gefilmt
- von vorn
- Aufnahme
- Stufe 10–20 cm, Vorgabe 15 cm
§ 1Messung
Was HopLab je Wiederholung misst
- Wiederholungen mit Beginn, tiefstem Punkt und Ende, Dauer und Tiefe
- Knie-FPPA und mediale Knieverschiebung des Standbeins am tiefsten Punkt
- Beckenabsinken, Rumpf-Seitneigung und Hüftadduktion am tiefsten Punkt
- Einstufung je Wiederholung nach der Knie-FPPA: achsgerecht, Valgus, unsicher
- Verlauf über die Wiederholungen (Ermüdung) und Seitenvergleich (LSI)
- Prüfung Ihrer Angabe zum Standbein am Video
Messzeitpunkte je Wiederholung
- tiefster Punkt
§ 2Aufnahme
So filmen Sie den Test
Ausstattung
- Stufe 10–20 cm, Vorgabe 15 cm
- Stativ auf Hüfthöhe, 3 bis 4 m Abstand
- ab 25 fps, empfohlen 60 fps
Aufnahme des Lateral Step-downs
Die Kamera steht wie bei der einbeinigen Kniebeuge frontal auf Hüfthöhe, nur etwas weiter weg, damit Stufe und beide Füße ins Bild passen.
Alle Punkte des LeitfadensAn künstlich erzeugten Wiederholungen geprüft: Knie-FPPA auf 1°, Becken- und Rumpfwinkel auf 0,6° genau. Keine Prüfung an echten Aufnahmen; die Schwellen sind Richtwerte.
Warum muss ich das Standbein angeben?
Beim Step-down hängt der freie Fuß neben der Stufe und steht im Bild tiefer als der Standfuß; die automatische Erkennung über den tieferen Fuß würde das falsche Bein wählen. Ihre Angabe wird am Video gegengeprüft, bei einem Widerspruch erscheint eine Warnung.
Wie wird die Tiefe gemessen?
Als Absenkung der Hüfte in Prozent der Standhöhe über dem Sprunggelenk des Standbeins, ohne Kalibrierung in Zentimetern. Die Tiefe ist Information, kein Ziel, sie folgt der Stufenhöhe.
Wann gilt eine Wiederholung als Valgus?
Wenn die Knie-FPPA am tiefsten Punkt über der Schwelle liegt, Vorgabe 10°. Liegt der Wert näher als 1° an der Schwelle oder sind die Körperpunkte unsicher, bleibt die Wiederholung ausdrücklich unsicher und wird zur Durchsicht vorgemerkt.
Zählt HopLab schon während der Aufnahme mit?
Ja, vorläufig: Wiederholungen und letzte Tiefe werden live angezeigt. Die Winkel und die Einstufung der Beinachse entstehen erst bei der Auswertung nach dem Stopp; nur dieses Ergebnis zählt.
Step-down mit eigenen Videos testen.
Testphase
14 Tage · 5 Auswertungen · 2 Zugänge. Nach der Registrierung testen Sie sofort. Nach der Testphase bleiben Akten, Befunde und Export noch 30 Tage verfügbar; ohne Tarif löscht HopLab die Praxis danach.