Heel-Rise-Test · Single-Leg Heel Raise · Zehenstand-Test · Wadenheben
Fersenheben einbeinig (Heel-Rise-Test)
Fersenheben bis zur Ermüdung, ohne mitzuzählen: HopLab zählt die Wiederholungen im Seitenvideo und zeigt, wie stark der Hub der Ferse über die Serie abfällt.
Testphase ohne Zahlungsdaten · 14 Tage · 5 Auswertungen · 2 Zugänge
- Gemessen je Wiederholung
- höchster Punkt
- Protokolle
- Bis zur Ermüdung · 25 Wiederholungen
- Gefilmt
- von der Seite
- Aufnahme
- Stativ genau seitlich auf Kniehöhe
§ 1Messung
Was HopLab je Wiederholung misst
- Wiederholungen mit Beginn, höchstem Punkt und Ende aus der Fersenhöhe über der Großzehe
- Hub der Ferse in Prozent der Fußlänge je Wiederholung
- Einstufung je Wiederholung: vollständig, zu flach, unsicher
- Abfall des Hubs vom ersten zum letzten Drittel als Maß der Ermüdung
- Dauer von Heben und Senken je Wiederholung
- Anzahl mit Richtwert und Seitenvergleich (LSI) von Anzahl und Hub
Messzeitpunkte je Wiederholung
- höchster Punkt
§ 2Aufnahme
So filmen Sie den Test
Ausstattung
- Stativ genau seitlich auf Kniehöhe
- Wand zum Abstützen, Metronom 60/min
- ab 25 fps
Aufnahme des Fersenhebens
Unterschenkel und Fuß des Standbeins müssen groß und unverdeckt im Bild sein, denn die Ferse über der Großzehe ist das ganze Signal.
Alle Punkte des LeitfadensAn künstlich erzeugten Serien mit abnehmendem Hub geprüft: Anzahl und Hub wie vorgegeben. Keine Prüfung an echten Aufnahmen; der Richtwert folgt Normwerten nach Hébert-Losier u. a. (2017).
Warum wird der Hub in Prozent und nicht in Zentimetern angegeben?
Ohne Kalibrierung kennt HopLab den Maßstab des Bildes nicht. Bezug ist deshalb die Fußlänge im Bild von der Ferse bis zur Großzehe; sie ändert sich beim Heben nicht, weil der Fuß nur um die Zehen dreht. Ein Hub von 40 Prozent entspricht bei einem Fuß von 26 cm rund 10 cm.
Wann gilt eine Wiederholung als zu flach?
Bezug ist der größte Hub der ersten drei Wiederholungen. Erreicht eine spätere weniger als die Hälfte davon, gilt sie als zu flach; dicht an der Schwelle wird sie zur Durchsicht vorgemerkt. Die Regel lässt sich anpassen.
Wie erkennt HopLab das Standbein?
Am angehobenen Spielbein, dessen Sprunggelenk im Bild deutlich höher liegt. Bleiben beide Füße am Boden, geben Sie das Standbein beim Import an; weicht die Angabe vom erkannten Bein ab, meldet HopLab das.
Was bedeutet die Ampel der Anzahl?
Grün ab 20 Wiederholungen, gelb ab 10, darunter rot. Das ist ein Richtwert für Erwachsene nach den altersabhängigen Normwerten von Hébert-Losier u. a. (2017); er ist nicht an eigenen Aufnahmen überprüft und ersetzt keine klinische Beurteilung.
Fersenheben mit eigenen Videos testen.
Testphase
14 Tage · 5 Auswertungen · 2 Zugänge. Nach der Registrierung testen Sie sofort. Nach der Testphase bleiben Akten, Befunde und Export noch 30 Tage verfügbar; ohne Tarif löscht HopLab die Praxis danach.