Stand
§ 9 Videoauswertung · Überblick
Lateral Step-down von der Stufe
Lateral Step-down Test · Step-down-Test · Forward Step-down
- Stand
- Kurzname
- Step-down
- Gemessen je Wiederholung
- tiefster Punkt
- Gefilmt
- von vorn
Die Übung im Leistungsverzeichnis
Lateral Step-down: Kniekontrolle an der Stufe
Kniekontrolle an der Stufe: HopLab zählt die Wiederholungen und misst am tiefsten Punkt Knie-FPPA, Beckenabsinken und Rumpf-Seitneigung des Standbeins.
Protokolle: 5 oder 10 Wiederholungen je Seite. Die Person steht mit einem Bein auf einer Stufe von 10 bis 20 cm, senkt die Ferse des freien Beins neben der Stufe bis zum Boden und richtet sich wieder auf. Das Standbein geben Sie beim Import an, weil beim Step-down der freie Fuß tiefer steht als der Standfuß und die automatische Erkennung über den tieferen Fuß das falsche Bein wählen würde; HopLab prüft die Angabe am Video und warnt, wenn überwiegend der andere Fuß höher steht. Die Tiefe ist die Absenkung der Hüfte in Prozent der Standhöhe über dem Sprunggelenk des Standbeins, sie folgt der Stufenhöhe und wird dokumentiert, nicht bewertet. Die Stufenhöhe wird eingetragen, nicht gemessen; Knieflexion ist von vorn nicht messbar. An künstlich erzeugten Wiederholungen geprüft (siehe Methodik).
Was HopLab je Wiederholung misst
- Wiederholungen mit Beginn, tiefstem Punkt und Ende, Dauer und Tiefe
- Knie-FPPA und mediale Knieverschiebung des Standbeins am tiefsten Punkt
- Beckenabsinken, Rumpf-Seitneigung und Hüftadduktion am tiefsten Punkt
- Einstufung je Wiederholung nach der Knie-FPPA: achsgerecht, Valgus, unsicher
- Verlauf über die Wiederholungen (Ermüdung) und Seitenvergleich (LSI)
- Prüfung Ihrer Angabe zum Standbein am Video
Messzeitpunkte je Wiederholung
- tiefster Punkt
Protokolle, Ausstattung und Aufnahme
Kamera von vorn, vor der Stufe, auf der die Person steht.
Protokolle
Ausstattung
- Stufe 10–20 cm, Vorgabe 15 cm
- Stativ auf Hüfthöhe, 3 bis 4 m Abstand
- ab 25 fps, empfohlen 60 fps
Aufnahme des Lateral Step-downs
Die Kamera steht wie bei der einbeinigen Kniebeuge frontal auf Hüfthöhe, nur etwas weiter weg, damit Stufe und beide Füße ins Bild passen.
Stativ frontal auf Hüfthöhe, 3 bis 4 m entfernt; Stufe von 10 bis 20 cm, Höhe beim Import eintragen; Standbein beim Import angeben; vor der ersten und nach der letzten Wiederholung ein bis zwei Sekunden aufrecht stehen; ab 25 fps, empfohlen 60 fps.
Ampelschwellen je Messgröße
| Messgröße | Einheit | Schwelle |
|---|---|---|
| Knie-FPPA | ° | 10° / 15° |
| Mediale Knieverschiebung | % Beinlänge | 6 % / 12 % |
| Beckenabsinken | ° (Betrag) | 5° / 10° · orientierend |
| Beckenabsinken an Beckenmarkern | ° (Betrag) | 5° / 10° |
| Rumpf-Seitneigung | ° | 7° / 12° · orientierend |
| Hüftadduktion | ° | 12° / 20° · orientierend |
| Hüftadduktion an Beckenmarkern | ° | 12° / 20° |
Die Schwellen gehören zur Übung, denn eine Kniebeuge wird anders bewertet als eine Sprunglandung, und stehen offen lesbar in der Übungsdefinition.
Wie weit die Übung geprüft ist
An künstlich erzeugten Wiederholungen geprüft: Knie-FPPA auf 1°, Becken- und Rumpfwinkel auf 0,6° genau. Keine Prüfung an echten Aufnahmen; die Schwellen sind Richtwerte.