Stand
§ 9 Videoauswertung · Überblick
Drop Jump von der Stufe, Beinachse beider Knie
Drop Jump · Drop Vertical Jump · Tiefsprung
- Stand
- Kurzname
- Drop Jump
- Gemessen je Sprung
- Erstkontakt · tiefster Punkt
- Gefilmt
- von vorn
Die Übung im Leistungsverzeichnis
Drop Jump: reaktive Landung von der Stufe
Reaktive Landung von der Stufe: HopLab misst bei der ersten beidbeinigen Landung die Beinachse beider Knie und aus dem Gegensprung Kontaktzeit, Sprunghöhe und Reaktivkraftindex.
Protokolle: 3 oder 5 Sprünge. Die Person steht auf einer Stufe von 20 bis 40 cm, tritt mit beiden Füßen ab, landet beidbeinig und springt sofort so hoch wie möglich ab. Ein Drop zählt nur, wenn ihm ein ruhiger Stand auf der Stufe vorausgeht; die zweite Landung nach dem Gegensprung und das Zurücksteigen werden nicht gezählt. Das Knie-Abstand-Verhältnis ist der waagerechte Abstand der Knie geteilt durch den Abstand der Sprunggelenke am tiefsten Punkt, unter 0,60 gilt die Landung nach dem Richtwert als Valgus, unter 0,70 wird sie gelb; die Knie-FPPA bekommt für jedes Knie dieselben Richtwerte, 10° für gelb und 15° für rot, mediale Knieverschiebung 6 und 12 Prozent der Beinlänge, Beckenneigung 5° und 10°. Sprunghöhe und Reaktivkraftindex werden dokumentiert, nicht bewertet. Die Stufenhöhe wird eingetragen und dokumentiert, nicht gemessen. Alle Winkel sind Projektionen der Frontalansicht, Kontakt- und Flugzeit sind auf die Bildrate quantisiert. An künstlich erzeugten Drops geprüft (siehe Methodik).
Was HopLab je Sprung misst
- Drops mit Erstkontakt, tiefstem Punkt und Absprung des Gegensprungs
- Knie-Abstand-Verhältnis am tiefsten Punkt: Abstand der Knie durch Abstand der Sprunggelenke
- Knie-FPPA und mediale Knieverschiebung beider Knie, Beckenneigung und Rumpf-Seitneigung
- Bodenkontaktzeit, Flugzeit, Sprunghöhe und Reaktivkraftindex des Gegensprungs
- Einstufung je Landung nach Knie-FPPA und Knie-Abstand-Verhältnis: achsgerecht, Valgus, unsicher
Messzeitpunkte je Sprung
- Erstkontakt
- tiefster Punkt
Protokolle, Ausstattung und Aufnahme
Kamera von vorn, vor dem Kasten für den Drop Jump.
Protokolle
Ausstattung
- Stufe oder Kasten 20–40 cm, Vorgabe 30 cm
- Stativ auf Hüfthöhe, 3 bis 4 m Abstand
- 60–120 fps
Aufnahme des Drop Jumps
Stufe, Landeplatz und der höchste Punkt des Gegensprungs müssen gemeinsam ins Bild; dafür steht die Kamera etwas weiter weg als bei der Kniebeuge.
Kamera frontal auf einem Stativ in Hüfthöhe, 3 bis 4 m entfernt; Stufe von 20 bis 40 cm, Höhe beim Import eintragen; auf der Stufe vor jedem Drop eine halbe Sekunde ruhig stehen, daran erkennt HopLab den Beginn; beidbeinig landen und sofort abspringen; mindestens 60 fps, besser 120 fps für Kontakt- und Flugzeit.
Ampelschwellen je Messgröße
| Messgröße | Einheit | Schwelle |
|---|---|---|
| Rumpf-Seitneigung | ° | 7° / 12° · orientierend |
Die Schwellen gehören zur Übung, denn eine Kniebeuge wird anders bewertet als eine Sprunglandung, und stehen offen lesbar in der Übungsdefinition.
Wie weit die Übung geprüft ist
An künstlich erzeugten Drops geprüft: Kontakt- und Flugzeiten bildgenau, Sprunghöhe auf 1 cm genau. Keine Prüfung an echten Aufnahmen; die Schwellen sind Richtwerte.